Dietダイエット

ファスティングで理想の身体を手に入れる

ファスティングで理想の身体を手に入れる

ファスティングとは?

ファスティングとは?

断食をすることで、体の力を呼び覚ますアクティビティ

「ついつい、食べすぎてしまった」
誰しもあるそんな経験。
しかし、ほんの100年ほど前までは、「食べすぎ」に悩むのはとても贅沢なことでした。
もともと空腹を原動力にして生きてきた生き物にとっては、しっかりお腹がすくことも、健康のために大切な要素だといえます。
ファステングは、そんな人間本来のストイック体の力を呼び覚ますアクティビティとして、近年注目されています。

断食をすることで、体の力を呼び覚ますアクティビティ

現代にこそファスティングが必要!

現代にこそファスティングが必要!

体内に蓄積された有害物質が美容の大敵に!

食品添加物大国、日本。
1人あたりの年間摂取量は8kgにもなるといわれています。
手軽に手に入る食品の多くに、添加物が多く加えられているのです。
日本では、海外では有毒性が認められ、使用が禁止されている地域もある「トランス脂肪酸」を含むショートニングやマーガリンも市販されており、体の中は常に化学的な人工物質にさらされています。
体の中にある細胞は、約37兆個。
それらの細胞をケアして、美と健康を保っていくために、エネルギーを「摂取」し続けることを抑制し、「排出」と「発散」を促すことが注目されています。

体内に蓄積された有害物質が美容の大敵に!

食べ過ぎにより乱れたバランスを整える!

コンビニやファストフード店、自販機などで手軽に手に入る食品に溢れた現代の生活。
世界では13億トンの食品が廃棄されているともいわれており、特に日本のような先進国の人々は「食べ過ぎ」状態になってしまいました。
人の体のエネルギーは、食べた後の消化や古い細胞などを排出する代謝などに使われますが、エネルギーの摂りすぎによって消化への偏りが生じて、排出のサイクルが乱れることがあります。
食べ過ぎによるこのような悪循環を断ち切るためにも、ファスティングによって体内のリズムを整えることが大切になります。

食べ過ぎにより乱れたバランスを整える!

ファスティングの真の目的とは?

ファスティングの真の目的とは?

働き続きの体の休息に

体は、あなたが休んでいるときも働き続けています。
特に消化器官や肝臓は大量の血液とエネルギーを使いながら、食事の度に消化を行っているため、知らない間に疲れを貯めやすい器官です。
ファスティングの目的は、カロリー摂取の制限だけではありません。
体のなかの消化器官や臓器を休めて、入れ替えや代謝、排泄等に専念する時間を作ることができる点が優れています。
働き続けている体を休めるためのやさしいアクティビティがファスティングです。

働き続きの体の休息に

期待できる14のメリット

期待できる14のメリット

ファステングは体の力を引き出す!

1.体脂肪対策
2.溜まった毒素の排出
3.肌の元気のために
4.腸活に
5.免疫のサポート
6.便秘などの対策
7.食生活の改善
8.味覚がさえ、食事がおいしくなる
9.血液の健康ケアに
10.寝起きがスッキリに
11.ストレスの対策に
12.節々の違和感のケアに
13.寝つきの悪さ対策に
14.手足の先からポカポカに

ファステングは体の力を引き出す!

ファスティングの基本ルール

ファスティングの基本ルール

水分を十分にとる

体に必要不可欠な水分は適度に摂取してください。
安全にファスティングを終えるために、喉が渇いたときはためらわずにお水を飲みましょう。

水分を十分にとる

ファスティング用飲料・食品は摂取してOK

ファスティングの補助食品として酵素飲料などが市販されています。
ファスティングは体の健康を呼び覚ますためのアクティビティなので、体に過度な負担がかからないよう、補助食品を摂取しても大丈夫です。
弊社ではファスティング用酵素ドリンクや乳酸菌サプリなどのサポート食品を販売していますので、ぜひこちらこのページの下部でご確認ください。

ファスティング用飲料・食品は摂取してOK

良質な睡眠をとる

体は睡眠中に新陳代謝を行います。
代謝を促進するために、ファスティング中はよく眠ることが大切です。
体を温めたり、頭を冷やしたりするなどして良質な睡眠を取るように心がけましょう。

良質な睡眠をとる

ファスティングの考え方

ファスティングの考え方

インナービューティー

体の内側から『美しさ』を形作るインナービューティー。
ファスティングはインナービューティーとも大きく関連しています。
詳しくは「Inner beauty(インナービューティー)」ページをご覧ください。

インナービューティー

ファスティングの前後で避けるべき食品

ファスティングの前後で避けるべき食品

砂糖、肉、卵、乳製品、食品添加物は避けましょう

動物性タンパク質や食品添加物、油、また神経に作用するカフェインなどは、NGフードと呼ばれています。
体の中で分解に時間がかかり多くの酵素を必要とする食品や、興奮作用を引き起こす食品は、体がびっくりしてしまうため避けましょう。
これらの食品を避けることで、スムーズに、ファスティングのすっきり感を保ったまま日常生活に復帰できます。
また、普段の生活からNGフードを避けることでファスティングに近い効果が期待できます。

砂糖、肉、卵、乳製品、食品添加物は避けましょう

オートファジー

オートファジーは身体に元々備わっている“古くなった細胞を内側から新しく生まれ変わらせる仕組み”です。
この機能を活性化させるためにおすすめのメソッドをご紹介します!

オートファジー

16時間断食

16時間断食とは、その名の通り1日のうち16時間食べない時間を作る断食法です。
空腹の時間を作ることで強い身体にして巡りも良くなり、デトックスと燃焼しやすい身体に導きます。
足りない栄養素を摂取するためには、酵素・サプリ・乳酸菌・植物性プロテインの摂取がおすすめ。
この断食法は、ダイエットだけでなく肌のターンオーバーにも良い効果が期待できます。

16時間断食

ファスティングを進めるおすすめアイテム

ファスティングを進めるおすすめアイテム

REVI ファスティング400シリーズ Enzyme Drink

ミックスベリーテイスト&シークワーサーテイストで飲みやすい!
厳選された400素材以上の野菜・果実・海藻と、ミネラルを多く含む沖縄黒糖を使用し、栄養満点の空腹調整ドリンクができあがりました。
ファスティング中にもお召し上がりいただけるプレミアム酵素ドリンクです。

REVI ファスティング400シリーズ Enzyme Drink



ヒートクリーム

多くの脂肪燃焼系ジェルに入っているカプサイシンは無配合、お米由来のクリームなのでお肌に優しく使用後はしっとり。
非常に熱くなりますので、初めは少量から様子を見ながらご使用ください!
また、粘膜や皮膚が薄いところ、傷口へのご使用はできません。

ヒートクリーム

インナービューティーとは

インナービューティーとは

インナービューティーとは、身体に入れる食事の内容や、身体に影響する生活環境、メンタル面も含む『健やかで美しい生活を送る』ために必要なトータル美容メソッドを指します。
これを学ぶことで、美肌・ダイエットへの効果だけでなくメンタルの安定・自己肯定感アップといった効果も期待できます。

経皮毒対策

経皮毒とは、日用品や洗剤、化粧品などを使用した際に皮膚から有害性のある物質が吸収されることを指します。
その対策として、洗濯洗剤・生理用ナプキンのオーガニック製品への変更がおすすめです!
特に生理用ナプキンは、子宮が冷えることによって生理痛が重くなっている方に。
また、入浴剤・歯磨き粉・洗顔料によってリセットすることも大切です。

経皮毒対策

おすすめはこちら

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CY BATH 7錠(1錠40g)【入浴剤】

不死化ヒト歯髄幹細胞順化培養液配合の入浴剤!

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NMNボディスクラブ

ベルガモットの香りのスクラブでワンランク上の全身角質ケア。

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クリスタルイオンホワイト【歯磨きジェル】

こだわりの素材を組み合わせた歯磨きジェルです!

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日常からできること

日常からできること

インナービューティーの維持のために日常からできる対策と、おすすめグッズをご紹介します。

幹細胞サプリを飲む

内側からも弱った細胞も活性化する方法があります。
幹細胞サプリを利用して、頭皮だけでなく全身の健康にアプローチしましょう!

幹細胞サプリを飲む

おすすめはこちら:幹細胞サプリ ルヴィ リヴァイバープラス

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電磁波対策

就寝時にスマホやPCを近くで充電していませんか?
その習慣が睡眠の質を下げている可能性があります。
電化製品などの電磁波対策に電磁波軽減シールの使用がオススメ。
電子レンジには使用できませんが、それ以外のほとんどの製品に対して貼るだけで簡単に対策が可能です!

電磁波対策

おすすめはこちら:電磁波対策シール

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シャンプーを変える

界面活性剤を多く含む市販のシャンプーを使っていませんか?
髪も体の一部。
大切にケアすることが美しさのカギです。
頭皮環境を改善して、健康的な髪を作る環境を整えましょう。

シャンプーを変える

おすすめはこちら:準備中

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頭皮のケアを始める

髪の元気の悩みは男女共通。
近年では若い世代でも抜け毛を気にする方がいらっしゃいます。
頭皮のケアは体の内側と外側の両方から行っていきしょう。

頭皮のケアを始める

おすすめはこちら:準備中

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ご愛用者様のお声

ご愛用者様のお声

ご愛用者のお声をご紹介します

ご愛用者のお声をご紹介します

ヒートクリームご愛用者

早速クリーム使ってみました!
こんなに熱くなるクリーム初めてです!
効果が楽しみです、これからマッサージがんばります♡

ヒートクリームご愛用者

CY BATH(入浴剤)ご愛用者

さっそくお風呂に入浴剤を入れてみたところ、 お湯がやわらかくなっててびっくりです!
お風呂上がりも肌がしっとりで、幹細胞入りのお風呂なんてとても嬉しいです!

CY BATH(入浴剤)ご愛用者

電磁波対策シールご愛用者

良くないのわかっているのですが、いつも携帯を近くに置いて寝ていました…。
寝付き悪かったりすぐ起きたりしていたのですが、これ貼ってからは近くに携帯を置いて寝ても普通に寝れるし、眠りも深くなった気がします!
幹細胞サプリを2種類飲んでいるのでその効果もあるかもしれませんが、携帯を見ること多いので助かっています。
ありがとうございます!

電磁波対策シールご愛用者

幹細胞サプリ ルヴィ リヴァイバープラスご愛用者

毎日飲んでいますが、睡眠時間が短い日も夕方しんどくなったり眠くなったりせずめちゃくちゃ助けられています!
もうないと不安になります。笑

幹細胞サプリ ルヴィ リヴァイバープラスご愛用者

幹細胞サプリ ルヴィ リヴァイバープラスご愛用者

幹細胞サプリなくなっちゃいました…。
サプリを飲んでいないだけでなんだか寝起きの身体がだるいです。
飲んだ日はやっぱり安心します。笑
また、2粒飲むと効果が違う感じがありました、びっくりです!!
本当は毎日2粒飲みたいのですが、毎日続けるとなると金額もかかるので、たまに増やしています♪

幹細胞サプリ ルヴィ リヴァイバープラスご愛用者